Dieses spezielle
Trainingsprogramm hilft durch behutsame Kräftigungsübungen, gezielt den
Rücken zu stärken und zu stabilisieren. Um Dysbalancen auszugleichen,
werden alle anderen Muskelgruppen ebenfalls gekräftigt und gedehnt. Mit
verschiedenen Zusatzgeräten kann auf schonende Weise mangelnde
Stabilität im Rückenbereich behoben, Bauch und Beine gekräftigt, sowie
Verspannungen und Verhärtungen, in der Entspannungsphase am Ende der
Stunde gelöst werden.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 13.02.2026 | 19:30 - 20:15 | Fr. | |
| 2 | 20.02.2026 | 19:30 - 20:15 | Fr. | |
| 3 | 27.02.2026 | 19:30 - 20:15 | Fr. | |
| 4 | 06.03.2026 | 19:30 - 20:15 | Fr. | |
| 5 | 13.03.2026 | 19:30 - 20:15 | Fr. | |
| 6 | 20.03.2026 | 19:30 - 20:15 | Fr. | |
| 7 | 27.03.2026 | 19:30 - 20:15 | Fr. | |
| 8 | 17.04.2026 | 19:30 - 20:15 | Fr. | |
| 9 | 24.04.2026 | 19:30 - 20:15 | Fr. | |
| 10 | 08.05.2026 | 19:30 - 20:15 | Fr. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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